こんにちは
今年の夏は台風や異常な大雨が続いており、あまり夏らしいことができていない古賀です。
最近は、少し天気が落ち着いてきましたが、今後も台風や大雨などでお住まいの不具合などございましたら、いつでも会社の方へお問い合わせくださいね！
みなさんは一番好きな季節はいつですか？
私は、夏が終わり秋が来る頃の空気が好きです。
涼しくなると、したいことや行きたい場所などが浮かんできて、活動力が湧いてきます。
私は、職種上デスクに座っている時間が長いため、運動不足が気になりるので、今年の秋は何か体を動かす習慣をつけたいなと思っています。
秋と言えば、みなさん「秋バテ」という言葉はご存知でしょうか。
一般的に知られている、「夏バテ」は、暑さからくる疲弊を意味し、主な原因は、エアコンによる体の冷えや、冷たいもののとりすぎによって体内の水分バランスが崩れることとされています。
一方、「秋バテ」は、季節の変わり目による気温の変化で起きる自律神経の乱れが原因といわれています。
夏に、冷えた室内と暑い屋外を行き来することで、急激な寒暖差に体が対応しきれず、温度調整を司る自律神経が乱れやすくなり、その延長線上に「秋バテ」があるそうです。
人間の体は、自律神経が乱れると、食欲不振・頭痛・不眠・疲れが取れないなどの症状を引き起してしまいます。
「秋バテ」の対処法は、靴下などで体の末端を温める・湯船に浸かり汗をかいて疲労を翌日に残さない・外出時は上着を持ち歩き体を冷やさないなど、体を温めることが大切だそうです。
ぜひ参考にしてみてください！
私も、少しの生活習慣の見直しで、秋の季節を楽しみたいと思います
koga
