お世話になっております。ＩＣの井上です。
最近はようやく冬らしくなってきました。私は相も変わらず寒さに負けず趣味のバスケを楽しんでいます。
冬は夏に比べて、運動によるダイエット効果が高い季節らしいです！！
冬は外気温が低いため、体は体温を上げ内臓を冷えから守ろうとするらしく、夏よりも多くのエネルギーを必要とする為、基礎代謝量が上がるそうです。
なのでこれからも体系維持のため頑張ります！！笑
早いもので、今年も残すところあとわずかとなりました。皆さまには本年もお世話になりました。どうぞよいお年をお迎えください。
